La velocidad, la potencia, los saltos y los exigentes cambios de direcci\u00f3n durante el juego le obligan a absorber cargas de alto impacto, especialmente en las rodillas, los pies y la pelvis.<\/p>\n
Entre las lesiones m\u00e1s frecuentes en el f\u00fatbol se encuentran los esguinces de rodilla y tobillo, los desgarros y roturas de meniscos, los desgarros y roturas de los ligamentos cruzados de la rodilla (anterior y posterior) y la pubalgia.<\/p>\n
Las lesiones m\u00e1s frecuentes<\/strong><\/p>\n El esguince de tobillo<\/strong> Los desgarros y roturas de los meniscos<\/strong> Desgarro o rotura de los ligamentos cruzados de la rodilla.<\/strong><\/p>\n Estos ligamentos est\u00e1n en la articulaci\u00f3n de la rodilla, son los m\u00e1s internos y se llaman cruzados porque forman una equis en la rodilla. La lesi\u00f3n se produce por cambios en el movimiento, golpe o campo en mal estado y sucede cuando el pie queda fijo y la rodilla gira hacia uno de los lados. Se puede romper el posterior o el anterior siendo \u00e9ste el m\u00e1s perjudicado al ser m\u00e1s corto. Esta lesi\u00f3n en un deportista de alto rendimiento requiere tratamiento quir\u00fargico con injerto de tend\u00f3n, su recuperaci\u00f3n es en promedio de 9 meses y en el 80% de los casos los jugadores no vuelven a tener el mismo nivel f\u00edsico.<\/p>\n Por \u00faltimo tenemos Proceso de recuperaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Recuperarse y volver a las canchas requiere seguir las etapas propias de una buena rehabilitaci\u00f3n. Este proceso implica inmovilizaci\u00f3n hasta por un mes dependiendo de la lesi\u00f3n y el tipo de cirug\u00eda, terapia sedativa y antiinflamatoria para posteriormente comenzar con ejercicios progresivos de fuerza y estiramientos. Aplicadas estas fases, el fisioterapeuta sale al campo con el jugador y hace ejercicios de campo apartado del equipo y eval\u00faa las habilidades motoras como manejo de bal\u00f3n, saltos y pliometr\u00edas. Despu\u00e9s de este proceso el m\u00e9dico del deporte y el fisioterapeuta eval\u00faan si el jugador puede volver a integrarse al equipo. Es importante aclarar que si los ciclos no se respetan hay un mayor riesgo de lesionarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un futbolista est\u00e1 altamente expuesto a lesiones, sea en pr\u00e1ctica profesional, jugando un partido oficial o simplemente de forma recreativa.<\/p>\n","protected":false},"template":"","class_list":["post-212","news","type-news","status-publish","hentry","newscat-homepage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.futbolclubs.es\/udcebarca\/wp-json\/wp\/v2\/api-news\/212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.futbolclubs.es\/udcebarca\/wp-json\/wp\/v2\/api-news"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.futbolclubs.es\/udcebarca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.futbolclubs.es\/udcebarca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSe produce cuando esa parte del cuerpo gira, se dobla o se flexiona de forma no natural. Si el impacto sobre la articulaci\u00f3n es muy alto se pueden producir hasta rupturas. Los esguinces de tobillo son m\u00e1s comunes por giros involuntarios, canchas en mal estado o patadas directas en la zona. Los peroneos que son los ligamentos que protegen los tobillos sangran al romperse las fibras e inflaman los tejidos lo que causa una incapacidad inmediata. Dependiendo de las zonas comprometidas puede ir de primer a tercer grado. Normalmente el grado tres implica inestabilidad cr\u00f3nica de tobillo y es necesario operar. El periodo de recuperaci\u00f3n de este tipo de lesiones depende de la gravedad de dicha lesi\u00f3n,\u00a0 pero en promedio puede comprender periodos entre 20 y 40 d\u00edas.<\/p>\n
\nLos meniscos son amortiguadores de las cargas que recibe la rodilla. Las sobrecargas y giros los pueden romper ocasionando inflamaci\u00f3n y roturas e impidiendo la movilidad. Seg\u00fan explican los especialistas \u201cdependiendo del grado de lesi\u00f3n \u00e9stos se recuperan bajo una artroscopia destinada a la remodelaci\u00f3n o a la sutura del menisco\u201d.<\/p>\n
\nla pubalgia<\/strong>
\nUna de las lesiones m\u00e1s dolorosas del deporte y que han padecido figuras como Juan Guillermo Cuadrado, Messi, Kaka, entre otras estrellas. Se trata de un trastorno doloroso e inflamatorio que afecta la ingle y la zona p\u00fabica. Es una inflaci\u00f3n de los m\u00fasculos que se insertan en el pubis que pueden ser en la parte superior (abdominales) o en la inferior (aductores). Generalmente los que sufren esta lesi\u00f3n son los jugadores que hacen cambios s\u00fabitos de direcci\u00f3n. De acuerdo con Daza el tratamiento puede tardar entre 3 y 9 meses.<\/p>\n
\nUna vez comience la cicatrizaci\u00f3n del ligamento se deben hacer trabajos de los m\u00fasculos alrededor de \u00e9ste con ejercicios controlados de la fuerza, as\u00ed como de estabilidad de la articulaci\u00f3n implicada.<\/p>\n